青少年學(xué)跳街舞有什么好處？

作者：jzwybl  來源：本站  發(fā)表時(shí)間：2017-10-20 17:23:47  點(diǎn)擊：382

青少年對(duì)街舞的熱情不僅僅是因?yàn)樗鼤r(shí)尚，趕時(shí)髦。前衛(wèi)，在街舞學(xué)習(xí)過程中能體會(huì)到它的豐富性和趣味性，讓青年總是帶著歡樂、快樂的心情，去訓(xùn)練。它那種具有的即興，率真、輕松與激情活力 的特征有助于身體和心里的放松，這與街舞動(dòng)感的節(jié)奏，盡興的翻騰和寬松的著裝有關(guān)，它沒有特別固定和模式，每個(gè)跳出來的感覺都不一樣。青少年學(xué)習(xí)街舞對(duì)身體的影響有一定的幫助，對(duì)心理上的調(diào)節(jié)和緩解及一些其它心理因素起到了一定的作用。 　　一、研究背景 　　1、街舞最早起源于美國(guó)紐約，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物，它的動(dòng)作是極富變化行的。各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，它是美國(guó)黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動(dòng)演繹成的街邊文化 ，特色是爆發(fā)力強(qiáng)，在舞動(dòng)時(shí)，肢體所做的動(dòng)作幅度就較其他舞蹈夸張，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。 　　2、街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。街舞形式上一般可以分為兩種，一種是個(gè)人的技巧街舞。個(gè)人技巧街舞是最流行的一種街舞。因?yàn)樗�能體現(xiàn)年輕人精力旺盛的一面，他們的很多方面動(dòng)作，譬如說的翻滾，倒立，彈跳舞都是比較高技巧的個(gè)人街舞表演。另一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞，它反映了大眾青少年的需要。跳起來比較簡(jiǎn)單，節(jié)奏感比較強(qiáng)，它既有舞蹈的感覺又有健身的作用。所以目前比較普遍于集體街舞。 　　20世紀(jì)80，被稱為"Hip-Hip之父'的Djkool Here創(chuàng)造了B-Boyr的概念，也就是Break Boy 。每年，全世界的許多國(guó)家都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOY和在英國(guó)舉辦的B-Boychampion，超過10個(gè)國(guó)家的百名參賽選手會(huì)參加這樣的盛事。比賽的優(yōu)勝者很快就會(huì)聲名遠(yuǎn)播，成為青少年的明星。 　　二、研究問題 　　1、青少年學(xué)跳街舞對(duì)身體健康的幫助 　　不論跳街舞的哪一種舞種都對(duì)身體健康有幫助，因?yàn)樗�的�?dòng)作是有各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，并通過頭頸、肩、上肢等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形據(jù)動(dòng)等連貫組合而成的。這些在健身中都有的基本動(dòng)作，在體育運(yùn)動(dòng)藝術(shù)體操等一些健身健體的肢體表達(dá)中都體現(xiàn)了。 　　(一)動(dòng)作 　　在街舞大部分的舞蹈中都會(huì)有原地跑和跳，這種動(dòng)作在體育運(yùn)動(dòng)中也是常見的。 　　原地跑和跳這類動(dòng)作都是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)就是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)(耐力運(yùn)動(dòng))，使得心(血液循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 　　它們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間(大于15分鐘，最好是30-60分鐘)。為什么在有相同的動(dòng)作相同的運(yùn)動(dòng)效果中大家都要去選擇跳街舞而不去學(xué)體育呢?那是因?yàn)樵趧?dòng)作中它有很強(qiáng)烈的音樂節(jié)奏，它有許多的時(shí)尚因素在其中。說到節(jié)奏性強(qiáng)其實(shí)藝術(shù)體操的音樂的節(jié)奏性也很強(qiáng)也有相同的舞蹈動(dòng)作。 　　在藝術(shù)體操中有許多動(dòng)作與街舞動(dòng)作都相類似，如：肩，頭，腰等等一系列的動(dòng)作。這些都是屬于機(jī)械動(dòng)作，最為典型的有平衡、旋轉(zhuǎn)跳等等，在藝術(shù)體操和街舞中是上見到的，這種機(jī)械動(dòng)作主要是鍛煉大肌肉群和小肌肉群，在動(dòng)作中這些部位會(huì)跟著隨動(dòng)的，還能促進(jìn)大腦和小腦的發(fā)達(dá)，對(duì)人的思維靈敏動(dòng)作的協(xié)調(diào)有幫助。在這么有利的運(yùn)動(dòng)中青少年還是都傾向與街舞。 　　三、探究問題 　　街舞從引進(jìn)到現(xiàn)在，一直是受歡迎的，大部分是受青少年的歡迎。青少年對(duì)街舞的喜愛是絕對(duì)的，這些青少年酷愛于街舞都會(huì)經(jīng)歷過父母反對(duì)，之所以反對(duì)他們?nèi)�學(xué)街舞是因?yàn)樵诖笕说男睦镆恢睂?duì)街舞產(chǎn)生一種不正經(jīng)的舞種，還有些人認(rèn)為那只是一種街邊賣藝的行為。其實(shí)，我們想對(duì)家長(zhǎng)說，讓少年學(xué)跳街舞其實(shí)對(duì)他們的身心健康都是很有幫助的。

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